2020年6月5日（四月十四）
迎來(lái)二十四節氣中的第九個(gè)節氣
芒種，表示仲夏時(shí)節的正式開(kāi)始
芒種忙種，可收可種
“有芒的麥子快收，有芒的稻子可種”

芒種氣候

進(jìn)入芒種，北方黃淮平原開(kāi)始進(jìn)入雨季，長(cháng)江中下游地區進(jìn)入梅雨季節，華南地區進(jìn)入一年中降水zui多的時(shí)節，天氣潮濕悶熱。在此期間，大部分地區的人們，一般來(lái)說(shuō)都能夠體驗到夏天的炎熱。

芒種的“芒”字，是指麥類(lèi)等有芒植物的收獲，芒種的“種”字，是指谷黍類(lèi)作物播種的節令?！懊⒎N”二字諧音，表明一切作物都在“忙種”了。所以，“芒種”也稱(chēng)為“忙種”?！懊⒎N”到來(lái)預示著(zhù)農民開(kāi)始了忙碌的田間生活。

芒種農事

對中國大部分地區來(lái)說(shuō)，芒種一到，夏熟作物要收獲，夏播秋收作物要下地，春種的莊稼要管理，收、種、管交叉，是一年中zui忙的季節。

“收麥如救火，龍口把糧奪”的農諺正形象地說(shuō)明了麥收季節的緊張氣氛，必須抓緊一切有利時(shí)機，搶割、搶運、搶脫粒?！按籂幦?，夏爭時(shí)”，一般而言，夏播作物播種期以麥收后越早越好，以保證到秋前有足夠的生長(cháng)期。

芒種養生

芒種，一年中zui濕的節氣，“芒種夏至天，走路要人牽；牽的要人拉，拉的要人推?！泵⒎N時(shí)節炎熱，人們的新陳代謝加快，營(yíng)養物質(zhì)流失多，這一時(shí)期的健身養生應注意以下幾個(gè)方面：

1、精神調養方面，應使自己保持輕松愉快的心情，忌惱怒憂(yōu)郁；

2、起居方面，要順應晝長(cháng)夜短的季節特點(diǎn)，晚睡早起，中午小睡一會(huì )，時(shí)間以30分鐘至1個(gè)小時(shí)為宜。

3、飲食方面顧脾胃, 少寒涼，避免過(guò)多食肉，要注意以下幾點(diǎn)：

吃苦
“苦夏食苦夏不苦”，適當吃一些苦味的食物，如苦瓜、蓮子、芥藍、蕎麥、生菜等，對人體大有裨益。

靜心
“心靜自然涼”，芒種季節適合調暢情志，可以適當地晚睡早起，中午小憩，保持心境平和，寧靜暢達。

飲酸
酸味有助于斂汗、止瀉、祛濕，如烏梅、山楂、檸檬、葡萄之類(lèi)，可以祛暑益氣、生津止渴。

食粥
粥是夏季zui佳飲食，可將綠豆、蓮子、荷葉、蘆根、扁豆等，加入粳米中煮粥，涼后食用，起到健脾胃、祛暑熱的功效。

正值六月，年已將半
回想過(guò)去的大半年
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芒種時(shí)節
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